
В бизнеса и в личен план стресът намалява в пъти производителността на един екип и отнема мотивацията.
Паоло Руджери („Ръководство за просперитет“ )
Причините и факторите за стрес в екипите са много. Ежедневната работа често води до конфликтни ситуации, опънати нерви и напрeжение, което не само намалява ефективността на служителите, но и често води до бърнаут. Има много начини да намалите натрупания стрес – като подобрите комуникацията, внесете повече яснота и правила за ролите в екипа, намалите натовареността, с подкрепа и емпатия към служителите. А защо не и да им подарите релаксираща практика с малки хакове, които да им помогнат да се справят със стреса на работното място и станат по-задружни!
Ето и нашето предложение за антистрес практики за екипи: програма от малки стъпки и ритуали в грижа за тялото и емоциите. В рамките на един час от събитието (онлайн или на живо):
- Ще преживеете лесни практики за всеки ден, както за профилактика, така и за подкрепа в ситуации на напрежение или стрес;
- Може да ги правите в домашни условия и в офиса;
- Ще разберете как чрез сухо четкане (dry brushing) на тялото може да подобрите цялостно си състояние – енергия, детокс на лимфна и кръвоносна система, по-свежа и млада кожа;
- Ще е забавно и ще научите как с практикуване на смях (йога на смеха) може да преминавате през трудни моменти;
Един час в който ще свалите напражението и ще се заредите с енергия! Списание FORBES подчертава все по-популярната сред HR-ите практика на смеха за повишаване на ефективността и намаляване на стреса у служителите.
Водещ на антистрес практиката ни е Силвия Димитрова, сертифицирана от Международната школа по Йога на смеха, сертифициран ароматерапевт и водещ на танцова медитативна практика „Отвъд ограничения“.
Като подарък участниците ще получат и специална кутия за релакс с: четка за сух масаж, арома свещ и авторски бленд JoYStick с етерични масла от doТERRA.
Събитие подходящо най-вече за дамски екипи, но и за смесени – чудесен завършек на натоварена работната седмица или при повод! Предложението ни е за онлайн практика, в удобно за екипа време, но с повече време за подготовка може да го направим и „на живо“ – във вашия офис или по време на екипно обучение.
Вижте и другото ни предложение за антистрес практики за екипи:
На чаша чай с колегите – със специална авторска селекция чай и майдфулнес практики!


